Žák pozná rozdíly mezi zdravým a nezdravým životním stylem.
Určeno pro 3. ročník
Učitel/ka: Co si představíte, když se řekne zdravý životní styl? Myslíte si, že žijete zdravě? Co dělají lidé, kteří nežijí zdravě? Následuje diskuse o zdravých potravinách, pohybu, sportech a odmítání návykových látek.
Děti dostanou do dvojic 2 sady otázek a papír s hracím plánem a figurkou. Obě části figurky vystřihnou. Zadní stranou je k sobě přilepí tak, aby vznikla jedna figurka. Na jedné straně je obézní smutná postava, na druhé straně je veselá štíhlá postava.
Učitel/ka vysvětlí dětem pravidla hry:
V této hře spolu nebudou děti soupeřit. Cílem každé dvojice je pomoci panáčkovi, aby se z něho stal spokojený člověk, který žije zdravě. Zatím se nachází na Ostrově smutku. Je nespokojený, stravuje se nezdravě a neprovozuje žádný sport. Každý z dvojice dostal list s několika otázkami, jež bude pokládat svému sousedovi. Téměř vždy má na výběr ze dvou možností. Správná odpověď je podtržená. Pokud žák na otázku odpoví správně, může panáčka posunout na další pole. V kladení otázek se budou děti ve dvojicích střídat. Když na otázku odpoví špatně, panáček zůstane stát. Na cestě je však několik nástrah. Když bude stát na červeném poli a odpoví špatně, panáček neodolal sladkosti nebo lenošení, proto se musí posunout o dvě pole dozadu. Až panáček dosáhne posledního pole, mohou ho otočit. Díky nim se dostal na Ostrov radosti. Stal se z něho usměvavý člověk, který už žije zdravě.
Učitel/ka zdůrazní, aby si děti v průběhu hry označily otázky, které je zaujmou nebo jim nebudou rozumět. Po skončení hry se na ně mohou zeptat. Následuje diskuse.
Každá dvojice po skončení hry nakreslí, jak podle jejich představ vypadá život na Ostrově radosti.
Výtvory hodnotí samy děti. Nejlepší z nich mohou umístit na nástěnku. Poslouží jako motivace pro zdravý životní styl.
a) Nevím, jak pomoci, proto nic neudělám.
b) Řeknu to někomu z dospělých, například rodičům nebo našemu učiteli, kteří určitě pomůžou. Zvracení jídla může být velmi nebezpečné.
a) popcorn
b) sýr
a) v colovém nápoji
b) v pomerančovém džusu
c) v ochucené minerální vodě
a) párek v rohlíku s hořčicí nebo kečupem
b) ryba s pečenými bramborami
a) Nechci být zbabělec, proto je také vyzkouším.
b) Kouření není zdravé a snažím se o tom přesvědčit i kamaráda nebo kamarádku.
a) smažený řízek, hranolky
b) kuřecí steak, vařené brambory, salát
a) ovesné vločky s mlékem
b) nesnídat
a) smažený sýr, hranolky
b) pečené kuře, rýže
a) v uzeninách
b) v rybách
a) Alkohol škodí, proto odmítnu. Snažím se přesvědčit kamarády, aby ho vrátili.
b) Bojím se jich, proto alkohol raději vypiji.
a) Budu zvedat činky. Úplně přestanu jíst sladkosti, maso i jídla, která mohou obsahovat tuk.
b) Budu alespoň 3x týdně sportovat, například plavat. Začnu jíst více zeleniny, nebudu se přejídat. Jen občas si dám nějakou sladkost.
(Např.: plavání, jízda na kole, fotbal, in-line brusle.)
a) těstoviny s kuřecím masem
b) vepřové maso, knedlíky
a) limonáda
b) voda
a) v čokoládovém koktejlu
b) v pomerančovém džusu
a) čokoládová tyčinka
b) míchaná vajíčka
a) Cigaretu vyzkouším, protože se nechci zesměšnit.
b) Odmítnu, o takové kamarádství nemám zájem.
a) hranolky
b) vařené brambory
a) toasty se šunkou, salát
b) čokoládový dort, colový nápoj
a) smažený kuřecí řízek
b) salát s kuřecím masem
a) Musí vydržet, časem určitě zhubne.
b) Kromě zdravého jídla je důležité se víc hýbat. Navrhnu, že bychom spolu mohli například chodit pěšky do školy i ze školy nebo začít bruslit.
a) mléko
b) colový nápoj
a) vepřový řízek
b) pečená ryba
a) Začnu se chovat stejně, protože chci být také co nejhubenější.
b) Takový způsob hubnutí není zdravý. Pokusím se s ní nebo s ním o tom mluvit. Pokud to nebude možné, svěřím se někomu z dospělých.
a) Zavřu se doma, začnu hrát počítačové hry nebo se dívat na televizi.
b) Půjdu ven projet se na kole, zaplavat si nebo si zahrát tenis. Určitě se mi zlepší nálada.
a) jogurt
b) chipsy
a) limonáda
b) mléko
a) Přestanu se s ním nebo s ní kamarádit.
b) Navrhnu, že bychom společně mohli chodit například do plaveckého kroužku.
Doporučené odkazy: www.YesNeYes.cz, www.ZijZdrave.cz
Všechny články jsou publikovány pod licencí Creative Commons BY-NC-ND.
Článek nebyl prozatím komentován.
Pro vložení komentáře je nutné se nejprve přihlásit.
Tento článek je zařazen do seriálu Žij zdravě.
Ostatní články seriálu:
