Ukázka nabízí stručný teoretický základ, jak s dětmi ve věku od 4 do 10 let provádět relaxační hry trvající 3 až 7 minut. Autorka zde vysvětluje, jaké účinky relaxace pro děti má, kdo může hry hrát, jak často a jak dlouho je vhodné s hrami pracovat. Kokrétně zde pak nastíní hru na "Mořský rybolov". Hry se využívají k tomu, aby se děti zklidnily, nebo naopak uvolnily po nějaké pohybové činnosti nebo námaze, aby tak byl usnadněn přechod k jinému zaměstnání. Kniha je určena všem, kdo se věnují výchově dětí ve věku od 4 do 10 let, tedy učitelkám mateřských škol a nižších ročníků škol základních, vychovatelkám školních družin, vedoucím skupin dětí, zájmových a tělovýchovných kroužků a dětských táborů.