Zobrazit na úvodní stránce článků

Na začátek článku

Ikona prakticky

Běžkařská dílna

Ikona inspiraceIkona blok
Autor: Radka Kalianková
Anotace: Jak efektivně absolvovat teoretické části lyžařského kurzu formou dílen
Podpora výuky jazyka:
Klíčové kompetence:
  1. Základní vzdělávání » Kompetence komunikativní » formuluje a vyjadřuje své myšlenky a názory v logickém sledu, vyjadřuje se výstižně, souvisle a kultivovaně v písemném i ústním projevu
  2. Základní vzdělávání » Kompetence k řešení problémů » samostatně řeší problémy; volí vhodné způsoby řešení; užívá při řešení problémů logické, matematické a empirické postupy
  3. Základní vzdělávání » Kompetence k učení » samostatně pozoruje a experimentuje, získané výsledky porovnává, kriticky posuzuje a vyvozuje z nich závěry pro využití v budoucnosti
Očekávaný výstup:
  1. základní vzdělávání » Člověk a zdraví » 2. stupeň » Tělesná výchova » Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností » zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech
Mezioborové přesahy a vazby: Nejsou přiřazeny žádné mezioborové přesahy.
Průřezová témata:
  1. Základní vzdělávání » Osobnostní a sociální výchova » Kreativita
  2. Základní vzdělávání » Osobnostní a sociální výchova » Psychohygiena
  3. Základní vzdělávání » Osobnostní a sociální výchova » Rozvoj schopností poznávání
Organizace řízení učební činnosti: Skupinová, Individuální
Organizace prostorová: Učebna v přírodě
Nutné pomůcky: krofon, lyže, typické lyžařské oblečení, běžkařské vybavení v dostatečném počtu, běžecké vosky, včelařský a parafínový vosk
Klíčová slova: řský výcvik, běžky, běh na lyžích, běžkař, běžkařská dílna
pluh
1. pluh

(KOLO)BĚŽKOVINY - běžkařská dílna

Součástí obsahu tělesné výchovy na základních školách je i lyžování, které se zpravidla zařazuje v sedmém ročníku. V rámci lyžařského výcviku žáci absolvují i některé teoretické části, jednou z nich je i teorie a praxe běhu na lyžích.

Běžkařskou dílnu absolvují žáci večer před praktickým výcvikem na běžeckých lyžích. V dílně se seznamují s běžeckým vybavením, správnou manipulací s ním, názvoslovím, pohybem na běžeckých lyžích (dále jen "běžky") a dalšími poznatky a dovednostmi.

Zároveň si žáci osvojují:

  • kompetence komunikativní - žák formuluje a vyjadřuje své myšlenky a názory v logickém sledu, vyjadřuje se výstižně, naslouchá promluvám druhých lidí, porozumí jim, vhodně na ně reaguje, účinně se zapojuje do diskuse, obhajuje svůj názor a vhodně argumentuje;
  • kompetence k řešení problémů - žák promyslí a naplánuje způsob řešení problémů a využívá k tomu vlastního úsudku a zkušeností, samostatně řeší problémy, volí vhodné způsoby řešení, kriticky myslí, činí uvážlivá rozhodnutí, je schopen je obhájit;
  • kompetence k učení - žák samostatně pozoruje a experimentuje, získané výsledky porovnává, kriticky posuzuje a vyvozuje z nich závěry pro využití v budoucnosti;
  • kompetence sociální a personální - žák účinně spolupracuje ve skupině, přispívá k diskusi v malé skupině i k debatě celé třídy, chápe potřebu efektivně spolupracovat s druhými při řešení daného úkolu, respektuje různá hlediska a čerpá poučení z toho, co si druzí lidé myslí, říkají a dělají.

V naší dílně využíváme toho, že na lyžařském výcviku bývá více vyučujících, a je tedy možné dílnu řídit ve dvou či více lidech. My jsme dílnou "prováděli" ve dvou, jen na začátek jsme přizvali třetího.

Evokace

Žáci sedí v klubovně v půlkruhu, mezi nimi i vyučující převlečený za reportéra deníku Janovické Huhulákoviny (v našem případě jsme celý lyžařský kurz vydávali každý den vlastní lyžařský deník - noviny jménem Janovické Huhulákoviny; Janovické proto, že tento lyžařský kurz pořádala Základní a mateřská škola Janovice; název je možné upravit podle lokality, kde se lyžařský kurz odehrává).

Otevírají se dveře klubovny a do místnosti vchází lyžař (sjezdař) a běžkař, oba oblečení ve stylovém oblečení svého oblíbeného sportu a v rukou třímají lyže a hůlky. Vedou zajímavý rozhovor o povaze svých rozdílných sportovních koníčků, o důvodu jejich obliby atd. Po chvíli do jejich rozhovoru vstoupí reportér a vyptává se jich, proč mají svůj sport tolik v oblibě, proč raději nesedí doma u televize jako ostatní pasivní sportovci.

Poté se reportér otočí k divákům (žákům sedícím v půlkruhu) a položí každému z nich nějakou otázku. Např.:

  • Už jste zkoušel/a běh na lyžích? Jak se vám to líbilo?
  • Připadají vám běžky nudné? Proč?
  • Koho byste si na běžkách nedokázal/ a nikdy představit a z jakého důvodu?
  • Máte chuť si s námi běžky vyzkoušet?

Reportér se přitočí k lyžaři a zeptá se ho taktéž: "Nemáte chuť s námi proniknout do tajů běžeckých lyží?" Lyžař souhlasně odpoví, odloží své sjezdové lyže, svleče lyžařské oblečení a boty a nechá se společně se žáky provést běžkařským světem.

Uvědomění si

NÁCVIK ROVNOVÁHY

Běžkař: "Jak jistě víte, na běžkách je důležité udržet rovnováhu. Ví někdo z vás proč?"
Žáci navrhují důvody, krátce diskutují: "Protože jsou běžky užší."
Běžkař: "Ano, to je pravda, to hodně přispívá k nerovnováze. Co vás dále napadá?"
Žáci: "No, protože tam nemáme upevněnou patu ve vázání."

Aktivity pro nácvik rovnováhy:

  • holubička - na pravé a na levé noze;
  • vychylovaná - přibližně stejně vysoké dvojice si stoupnou snožmo čelem k sobě tak, aby měly špičky chodidel asi 20 cm od sebe, s dlaněmi rozevřenými ve výšce ramen (účelem je pomocí plácnutí do dlaní protivníka vychýlit soupeře z rovnováhy, tedy přimět ho k úkroku), dvojice několikrát vyměníme;
  • kohoutí zápasy - známé zápasy dvojic na jedné noze se zkříženýma rukama na prsou (hlavní je vyzkoušet si, co já vydržím, ne používat co největší sílu), opět se ve dvojicích několikrát prostřídáme.

PŘEDSTAVENÍ BĚŽEK

Posadíme se s žáky do kruhu. Ptáme se jich na dílčí informace, pokud neví, informace jim předáme, diskutujeme s nimi o následujících tématech:

  • kde se poprvé objevil náznak běžek a v jaké podobě (historický vývoj) - Příloha 1;
  • správný výběr běžeckých lyží a hůlek (výška, tvar, tvrdost) - Příloha 2;
  • různé druhy vázání a bot;
  • tvar běžecké lyže;
  • správné běžecké oblečení a vybavení - Příloha 3.

JAK NA TO?

Nyní si žáci vyberou každý sám pro sebe "správné" běžecké lyže, boty, hůlky a obují se do nich. Opět vyzkoušíme rovnováhu, tentokráte na "běžkách", stojem na pravé a následně levé noze. Abychom poznali, že máme běžky na nohou, pokusíme se i o pár poskoků.

Prakticky vyzkoušíme:

  • rozepnutí a sepnutí běžeckých lyží (přeprava);
  • nazouvání, vyzouvání běžeckých lyží;
  • základní běžecký postoj;
  • správné držení hůlek;
  • náznak techniky vystoupání prudkého kopce;
  • sjezdařský postoj (pluh).

VOSKUJI, VOSKUJEŠ, VOSKUJEME...

Opět se posadíme do kroužku, ve kterém jsou rozložené nejrůznější běžecké, včelí a parafínové vosky, klistery atd. Lyžař si vezme do ruky "běžku" a včelí vosk a se slovy: "Slyšel jsem, že se běžky voskují" začne lyži potírat včelím voskem.

Žáci reagují, že tohle není běžecký vosk (pokud nereagují žáci, zareaguje běžkař). Lyžař se diví, odloží včelařský vosk a začne lyži znovu voskovat, tentokrát parafínovým voskem. Žáci či běžkař opět reagují. Lyžař se znovu diví a se slovy: "Tak to tedy nevím, čím mám ty své běžky navoskovat" předá běžku někomu ze žáků či běžkaři.

Následuje diskuse o druzích běžeckých vosků, jejich využití při různých teplotách, správném nanášení, zahlazování, seškrabování atd. (viz Příloha 4).

MOŽNOST DALŠÍCH DOTAZŮ

Na závěr druhé fáze mají žáci možnost zeptat se na to, co nepochopili, co jim není jasné, co by se ještě chtěli dozvědět, popřípadě s čím nesouhlasí.

Reflexe

Žáci utvoří libovolné dvojice. Jejich úkol zní:

Jednoho z dvojice připravte na běžkařskou výpravu na celý den, když víte, že venku je teplota -40 °C. Avšak ten z dvojice, který se vydává na výpravu, zůstává po celou dobu přípravy zde v místnosti, hledá pro sebe vhodné lyže, hůlky a boty. Druhý z dvojice má možnost opustit tuto místnost, avšak podmínkou je, že při návratu do místnosti smí přinést vždy jen jednu věc navíc (tedy jeden kousek oblečení, jednu ponožku atd.).

Žákům určíme časový limit pro splnění úkolu. Po konci limitu vždy necháme, aby ten, který běhal pro oblečení, představil svého kolegu připraveného vyrazit na běžky. Popsal, co a proč má na sobě, zhodnotil přednosti a meze jeho vybavení. Poté se ostatní dvojice vyslovují k tomu, co by na této dvoučlenné skupině mohly pochválit, poté, co by pro příště raději vylepšily.

Většina žáků vybavila svého "běžce" vhodným vybavením. Několik žáků vybavilo svého běžkaře zvláštním vybavením (např. mobil, helma, sjezdařské brýle), o kterém jsme společně nemluvili. Helmu si žáci obhájili, našli argumenty, proč je dobré, aby jejich běžkař toto vybavení měl. Sjezdařské brýle již dvojice neobhájila.

Všeobecně při tomto samostatném úkolu žáci podcenili mazání běžeckých lyží. Ve většině případů na vosk úplně zapomněli.

Co se povedlo, co by bylo dobré příště vylepšit

Žáky dílna běžeckých lyží bavila, ačkoliv většina z nich na lyžích nikdy nestála. Výhodou bylo, že dílnu vedli dva instruktoři, nebyla tedy jednotvárná (různá podání). Teoretická část byla pro žáky méně zajímavá, přesto však druhý den při praktickém nácviku běžeckých dovedností byli schopni si sami najít vhodné běžecké vybavení a připravit se na výcvik.

Je dobré vyvarovat se dlouhých monologů ze strany instruktora. Raději nechat žáky vyjádřit své zkušenosti a na ně poté navázat.

Citace a použitá literatura:
[1] - SOUMAR , L.; BOLEK, E. Běh na lyžích. Praha : Grada, 2001.  
Přílohy:
NáhledTypVelikostNázev
Odstranitpdf84 kBPříloha 1
Odstranitpdf91 kBPříloha 2
Odstranitpdf60 kBPříloha 3
Odstranitpdf78 kBPříloha 4
Anotované odkazy:
Příspěvek nemá přiřazeny žádné anotované odkazy.
Přiřazené DUM:
Příspěvek nemá přiřazeny žádné DUM.
Přiřazené aktivity:
Příspěvek nemá přiřazeny žádné aktivity.
 
INFO
Publikován: 03. 12. 2007
Zobrazeno: 6375krát
Hodnocení příspěvku
Hodnocení týmu RVP:
Hodnocení článku : 0

Hodnocení uživatelů:
Hodnocení článku :
Hodnotit články mohou pouze registrovaní uživatelé.

zatím nikdo Hodnocení článku : 5
zatím nikdo Hodnocení článku : 4
zatím nikdo Hodnocení článku : 3
zatím nikdo Hodnocení článku : 2
zatím nikdo Hodnocení článku : 1
Jak citovat tento materiál
KALIANKOVÁ, Radka. Běžkařská dílna. Metodický portál: Články [online]. 03. 12. 2007, [cit. 2019-08-18]. Dostupný z WWW: <https://clanky.rvp.cz/clanek/c/ZM/1740/BEZKARSKA-DILNA.html>. ISSN 1802-4785.
Licence Licence Creative Commons

Všechny články jsou publikovány pod licencí Creative Commons.


Komentáře
Příspěvek nebyl zatím komentován.
Vložit komentář:

Pro vložení komentáře je nutné se přihlásit.