Zobrazit na úvodní stránce článků

Na začátek článku

Ikona prakticky

Ostrov radosti

Ikona inspirace
Autor: Žij zdravě
Spoluautor: Mgr. Kristýna Vadassová
Anotace: Za poslední čtvrtstoletí došlo k ztrojnásobení počtu obézních dětí. Lékaři bijí na poplach a hovoří o epidemii. Ta bude pro další generace znamenat výrazné zhoršení kvality života a častější výskyt vážných zdravotních komplikací (např. cukrovky 2. typu, vysokého tlaku). Nejlepší prevencí je zdravý životní styl, který zahrnuje nejen nutričně vyváženou stravu, ale také pravidelný pohyb. Jeho základní pravidla by měla být dětem vštěpována již od útlého věku.
Tento materiál se zaměřuje na formování představ dětí o zdravém životním stylu. Děti si zábavnou formou upevní znalosti o tom, co je možné pokládat za návyky zdravého životního stylu a co nikoliv.
Podpora výuky jazyka:
Klíčové kompetence:
  1. Základní vzdělávání » Kompetence k řešení problémů » ověřuje prakticky správnost řešení problémů a osvědčené postupy aplikuje při řešení obdobných nebo nových problémových situací, sleduje vlastní pokrok při zdolávání problémů
  2. Základní vzdělávání » Kompetence sociální a personální » přispívá k diskusi v malé skupině i k debatě celé třídy, chápe potřebu efektivně spolupracovat s druhými při řešení daného úkolu, oceňuje zkušenosti druhých lidí, respektuje různá hlediska a čerpá poučení z toho, co druzí lidé myslí, říkají a dělají
Očekávaný výstup:
  1. základní vzdělávání » Člověk a jeho svět » 1. stupeň » Člověk a jeho svět » Člověk a jeho zdraví » 1. období » uplatňuje základní hygienické, režimové a jiné zdravotně preventivní návyky s využitím elementárních znalostí o lidském těle; projevuje vhodným chováním a činnostmi vztah ke zdraví
Mezioborové přesahy a vazby:
  1. Základní vzdělávání -> Výchova ke zdraví
Průřezová témata:

Nejsou přiřazena žádná průřezová témata.

Organizace řízení učební činnosti: Skupinová
Organizace prostorová: Školní třída
Nutné pomůcky: 2 sady otázek, hrací plánek a hrací figurka, nůžky, lepidlo, čistý list papíru.
Klíčová slova: zdravý životní styl, stravovací a výživové návyky, zdravá strava, pravidelný pohyb

Cíl výuky:

Žák pozná rozdíly mezi zdravým a nezdravým životním stylem.

Určeno pro 3. ročník

Motivace (5 minut)

Učitel/ka: Co si představíte, když se řekne zdravý životní styl? Myslíte si, že žijete zdravě? Co dělají lidé, kteří nežijí zdravě? Následuje diskuse o zdravých potravinách, pohybu, sportech a odmítání návykových látek.

Hlavní část (35 minut)

Děti dostanou do dvojic 2 sady otázek a papír s hracím plánem a figurkou. Obě části figurky vystřihnou. Zadní stranou je k sobě přilepí tak, aby vznikla jedna figurka. Na jedné straně je obézní smutná postava, na druhé straně je veselá štíhlá postava.

Učitel/ka vysvětlí dětem pravidla hry:

V této hře spolu nebudou děti soupeřit. Cílem každé dvojice je pomoci panáčkovi, aby se z něho stal spokojený člověk, který žije zdravě. Zatím se nachází na Ostrově smutku. Je nespokojený, stravuje se nezdravě a neprovozuje žádný sport. Každý z dvojice dostal list s několika otázkami, jež bude pokládat svému sousedovi. Téměř vždy má na výběr ze dvou možností. Správná odpověď je podtržená. Pokud žák na otázku odpoví správně, může panáčka posunout na další pole. V kladení otázek se budou děti ve dvojicích střídat. Když na otázku odpoví špatně, panáček zůstane stát. Na cestě je však několik nástrah. Když bude stát na červeném poli a odpoví špatně, panáček neodolal sladkosti nebo lenošení, proto se musí posunout o dvě pole dozadu. Až panáček dosáhne posledního pole, mohou ho otočit. Díky nim se dostal na Ostrov radosti. Stal se z něho usměvavý člověk, který už žije zdravě.

Učitel/ka zdůrazní, aby si děti v průběhu hry označily otázky, které je zaujmou nebo jim nebudou rozumět. Po skončení hry se na ně mohou zeptat. Následuje diskuse.

Každá dvojice po skončení hry nakreslí, jak podle jejich představ vypadá život na Ostrově radosti.

Závěr (5 minut)

Výtvory hodnotí samy děti. Nejlepší z nich mohou umístit na nástěnku. Poslouží jako motivace pro zdravý životní styl.

Otázky (1. sada)

 

  1. Tvůj nejlepší kamarád nebo kamarádka chodí po každém jídle zvracet. Hubne, bledne a nic ho nebo ji nebaví. Co uděláš?

a)      Nevím, jak pomoci, proto nic neudělám.

b)      Řeknu to někomu z dospělých, například rodičům nebo našemu učiteli, kteří určitě pomůžou. Zvracení jídla může být velmi nebezpečné.

 

  1. Která potravina je výživnější a zdraví prospěšnější?

a)      popcorn

b)      sýr

 

  1. Ve kterém nápoji je nejvíce cukru?

a)      v colovém nápoji

b)      v pomerančovém džusu

c)      v ochucené minerální vodě

 

  1. Které jídlo je zdravější?

a)      párek v rohlíku s hořčicí nebo kečupem

b)      ryba s pečenými bramborami

 

  1. Představ si, že tvůj nejlepší kamarád nebo kamarádka kouří cigarety. Chce, abys je zkusil také. Jak zareaguješ?

a)      Nechci být zbabělec, proto je také vyzkouším.

b)      Kouření není zdravé a snažím se o tom přesvědčit i kamaráda nebo kamarádku.

 

  1. Co je zdravější?

a)      smažený řízek, hranolky

b)      kuřecí steak, vařené brambory, salát

 

  1. Která snídaně je zdravější?

a)      ovesné vločky s mlékem

b)      nesnídat

 

  1. Která večeře je zdravější?

a)      smažený sýr, hranolky

b)      pečené kuře, rýže

 

  1. V čem je více tuku?

a)      v uzeninách

b)      v rybách

 

  1. Kamarádi vzali z domu rodičů alkohol. Navrhnou ti, abyste ho společně vypili. Jak zareaguješ?

a)      Alkohol škodí, proto odmítnu. Snažím se přesvědčit kamarády, aby ho vrátili.

b)      Bojím se jich, proto alkohol raději vypiji.

 

  1. Rozhodl/a ses, že budeš žít zdravě. Vedle zdravého jídla se chceš i hýbat. Co si vybereš?

a)      Budu zvedat činky. Úplně přestanu jíst sladkosti, maso i jídla, která mohou obsahovat tuk.

b)      Budu alespoň 3x týdně sportovat, například plavat. Začnu jíst více zeleniny, nebudu se přejídat. Jen občas si dám nějakou sladkost.

 

  1. Jmenuj alespoň dva sporty, které můžeš v létě provozovat i Ty.

(Např.: plavání, jízda na kole, fotbal, in-line brusle.)

 

  1. Po snězení kterého z těchto jídel je pravděpodobnější, že ztloustneš?

a)      těstoviny s kuřecím masem

b)      vepřové maso, knedlíky

 

  1. Který nápoj je zdravější?

a)      limonáda

b)      voda

 

Otázky (2. sada)

 

  1. Ve kterém nápoji je více cukru?

a)      v čokoládovém koktejlu

b)      v pomerančovém džusu

 

  1. Která snídaně je zdravější?

a)      čokoládová tyčinka

b)      míchaná vajíčka

 

  1. Nejstarší kluk nebo holka ve třídě kouří. Pokud začneš také kouřit, můžete spolu kamarádit. Jak zareaguješ?

a)      Cigaretu vyzkouším, protože se nechci zesměšnit.

b)      Odmítnu, o takové kamarádství nemám zájem.

 

  1. Která příloha je zdravější?

a)      hranolky

b)      vařené brambory

 

  1. Která svačina je zdravější?

a)      toasty se šunkou, salát

b)      čokoládový dort, colový nápoj

 

  1. Po snězení kterých z těchto jídel je pravděpodobnější, že ztloustneš?

a)      smažený kuřecí řízek

b)      salát s kuřecím masem

 

  1. Tvůj nejlepší kamarád nebo kamarádka má několik kilogramů navíc. Chce zhubnout. Vyhýbá se jídlům z fast foodu, ale příliš to nepomohlo. Co poradíš?

a)      Musí vydržet, časem určitě zhubne.

b)      Kromě zdravého jídla je důležité se víc hýbat. Navrhnu, že bychom spolu mohli například chodit pěšky do školy i ze školy nebo začít bruslit.

 

  1. Který z nápojů je zdravější?

a)      mléko

b)      colový nápoj

 

  1. Ve kterém jídle je více tuku?

a)      vepřový řízek

b)      pečená ryba

 

  1. Kamarád nebo kamarádka se poslední dobou stravuje jinak než dříve. Jí velmi málo, svačinu vyhazuje do koše a na obědy nechodí. Velmi zhubl nebo zhubla. Co uděláš?

a)      Začnu se chovat stejně, protože chci být také co nejhubenější.

b)      Takový způsob hubnutí není zdravý. Pokusím se s ní nebo s ním o tom mluvit. Pokud to nebude možné, svěřím se někomu z dospělých.

 

  1. Poslední dobou máš špatnou náladu a nic tě nebaví. Co uděláš?

a)      Zavřu se doma, začnu hrát počítačové hry nebo se dívat na televizi.

b)      Půjdu ven projet se na kole, zaplavat si nebo si zahrát tenis. Určitě se mi zlepší nálada.

 

  1. Která potravina je výživnější?

a)      jogurt

b)      chipsy

 

  1. Který nápoj je zdravější?

a)      limonáda

b)      mléko

 

  1. Tvůj nejlepší kamarád nebo kamarádka sedí pořád u počítače a nechodí ven. Co uděláš?

a)      Přestanu se s ním nebo s ní kamarádit.

b)      Navrhnu, že bychom společně mohli chodit například do plaveckého kroužku.


Doporučené odkazy: www.YesNeYes.czwww.ZijZdrave.cz

Zařazení do seriálu: Tento článek je zařazen do seriálu Žij zdravě.

Ostatní články seriálu:

Přílohy:
NáhledTypVelikostNázev
Odstranitpdf712 kBOstrov radosti
Anotované odkazy:
Příspěvek nemá přiřazeny žádné anotované odkazy.
Přiřazené DUM:
Příspěvek nemá přiřazeny žádné DUM.
Přiřazené aktivity:
Příspěvek nemá přiřazeny žádné aktivity.
 
INFO
Publikován: 31. 05. 2013
Zobrazeno: 7865krát
Hodnocení příspěvku
Hodnocení týmu RVP:
Hodnocení článku : 2

Hodnocení uživatelů:
Hodnocení článku : 4
Hodnotit články mohou pouze registrovaní uživatelé.

zatím nikdo Hodnocení článku : 5
1 uživatel Hodnocení článku : 4
zatím nikdo Hodnocení článku : 3
zatím nikdo Hodnocení článku : 2
zatím nikdo Hodnocení článku : 1
Jak citovat tento materiál
ZDRAVĚ, Žij. Ostrov radosti. Metodický portál: Články [online]. 31. 05. 2013, [cit. 2019-12-07]. Dostupný z WWW: <https://clanky.rvp.cz/clanek/c/z/17531/OSTROV-RADOSTI.html>. ISSN 1802-4785.
Licence Licence Creative Commons

Všechny články jsou publikovány pod licencí Creative Commons.


Komentáře
1.Autor: Recenzent1Vloženo: 31. 05. 2013 09:05
Aktivita pomáhající žákům rozlišovat mezi zdravými a nezdravými potravinami
Vložit komentář:

Pro vložení komentáře je nutné se přihlásit.